آدامس‌هایی که بدون قند و با مواد مغذی مفید ساخته شده‌اند، ممکن است برای سلامتی مفید باشند. در این صورت، آدامس‌ها ممکن است حاوی موادی مانند فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی، عصاره‌های گیاهی و غیره باشند که به سلامتی بدن کمک می‌کنند.

به عنوان مثال، آدامس‌هایی که حاوی فیبر هستند، می‌توانند به بهبود گوارش کمک کنند و میزان مصرف قند را کاهش دهند. همچنین، آدامس‌هایی که حاوی ویتامین C، کلسیم یا دیگر مواد معدنی هستند، ممکن است به حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

با این حال، مهم است که ترکیبات و مواد مصرفی در آدامس را بررسی کنید. برخی آدامس‌ها ممکن است شامل قند و شیرین کننده‌های مصنوعی باشند که ممکن است برای سلامتی مضر باشند، به خصوص در صورت مصرف بیش از حد. همچنین، مصرف آدامس بیش از حد می‌تواند منجر به مشکلات مانند تغییرات در رژیم غذایی، مشکلات گوارشی و حتی تخریب روند گوارشی شود.

بنابراین، برای بهره‌برداری حداکثری از آدامس به عنوان یک محصول سالم، توصیه می‌شود ترکیبات و مواد مصرفی آن را مطالعه کرده و به میزان مصرف مناسب توجه کنید. همچنین، قبل از استفاده از آدامس یا هر مکمل غذایی دیگری، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.